Artykuł Kac jak go zwalczyć ?

Tosia · 19 Lipca

Kac – złe samopoczucie występujące kilka godzin po spożyciu nadmiernej ilości napojów alkoholowych.

Etanol zawarty w napojach alkoholowych odpowiada za stan tzw. upojenia alkoholowego. Jego picie zmienia jednak metabolizm organizmu, gdyż jest on wydalany praktycznie w całości w postaci zmienionej.

Najczęstszymi dolegliwościami towarzyszącymi kacowi są ból głowy, pragnienie, światłowstręt, nadwrażliwość na hałas, nudności, biegunka, uczucie rozbicia, apatia, problemy z koncentracją, bezsenność, osłabienie, brak łaknienia lub nadmierny apetyt, dreszcze, potliwość, zaburzenie funkcji motorycznych (drgawki, zaburzenia równowagi), chandra i rozdrażnienie. U wielu osób cierpiących na kaca występuje wstręt przed wypiciem lub wąchaniem alkoholu.

Zabawa z kieliszkiem lub kuflem w ręce to jedna z najszybszych dróg do odwodnienia.

Na rozsierdzony brakiem płynów organizm jest sposób, zwany przez niektórych dwoma karafkami.

Jeśli planujesz poimprezować, postaw przy swoim łóżku dwie butelki z wodą – jedną wypij tuż przed położeniem się spać, a drugą zaraz po przebudzeniu.

Dzięki temu szybko uzupełnisz niedobór płynów w organizmie i złagodzisz objawy kaca.

Do wody warto wycisnąć kilkanaście kropel cytryny, która pomaga przyswajać alkohol i usuwać z żołądka toksyny, lub limonki, która podobnie jak cytryna, stabilizuje poziom cukru we krwi, a także koi ból mięśni spowodowany nadużyciem alkoholu i łagodzi zawroty głowy.

Jeśli kac jest wyjątkowo uporczywy i nie stawia cię na nogi ani sałatka owocowa, ani tosty z miodem, szukaj ratunku w gorącej zupie.

Składniki odżywcze, witaminy , miły zapach i smak domowego rosołu dodadzą sił odwodnionemu organizmowi i dobrze zrobią na rozstrojony żołądek.

Oprócz rosołu na kaca szybko pomoże ci też barszcz i pomidorówka, jednak każda zupa gwarantuje szybką regenerację sił. Pamiętaj, aby zjeść zupę gdy jest jeszcze gorąca, najlepiej z dodatkową szczyptą pieprzu lub chilli – pocenie się pomaga wydalać toksyny z organizmu

Gruzinska zupa Chikhirtma z kaca

Zimna zupa jogurtowa

Khash

Alkohol spożywany w dużych ilościach eliminuje z organizmu potas.

Banany pomogą ci uzupełnić braki tego ważnego minerału szybko, tanio i co najważniejsze, bezpiecznie.

Na po imprezowy ból głowy nic nie pomoże tak szybko, jak schrupanie jabłka na pusty żołądek.

Dla najlepszego rezultatu zaserwuj sobie na po imprezowe śniadanie sałatkę ze świeżych owoców, pamiętając jednak, aby nie zabrakło wśród nich bananów i jabłek.

Banany – najlepszy lek na kaca

Cytryna – zastrzyk witaminy C

Kiwi – witaminowa bomba

Sok pomarańczowy – witaminy w szklance

Imbir – partner w walce z kacem