[#20] Ciekawostka - Sen

Drosz · 3 Sierpnia

Sen jest nieodłącznym elementem naszego życia i ma ogromne znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Chociaż większość z nas poświęca mu jedną trzecią swojego życia, wiele aspektów snu pozostaje tajemniczych i fascynujących. Oto kilka ciekawostek na temat snu, które mogą Was zaskoczyć!

Czas snu: Przeciętny człowiek spędza około jednej trzeciej swojego życia śpiąc.

Fazy snu: Sen składa się z kilku faz, w tym fazy REM (Rapid Eye Movement), która jest związana z marzeniami sennymi.

Bezsenność: Najdłuższy zarejestrowany przypadek braku snu to 11 dni. Jednak już po kilku dniach bez snu pojawiają się poważne problemy zdrowotne.

Marzenia senne: Wszyscy ludzie śnią, ale nie wszyscy pamiętają swoje sny. Przeciętnie zapominamy 95% snów w ciągu 5 minut po przebudzeniu.

Kolory snów: Osoby urodzone przed wynalezieniem telewizji kolorowej częściej śnią w odcieniach szarości niż osoby młodsze.

Lunatyzm: Niektórzy ludzie potrafią wykonywać złożone czynności podczas snu, takie jak gotowanie czy prowadzenie samochodu, nie budząc się.

Sen u zwierząt: Delfiny śpią tylko jedną połową mózgu na raz, aby mogły wynurzać się na powierzchnię i oddychać.

Paraliż senny: Jest to stan, w którym człowiek budzi się i jest świadomy, ale nie może się poruszać. Jest to związane z zaburzeniem fazy REM.